Ao executar uma pirueta , as mulheres levantam para o dedo do pé ( ponta ) e os homens equilibrar-se sobre a bola de um pé ( meia-ponta ) . Em seguida, uma perna é estendida para fora, então flexionada no joelho para trazer a ponta dos dedos dos pés de volta para a rótula. Isso ocorre como os giros do dançarino em um círculo estacionário . Ao mesmo tempo , os braços são levantados simetricamente para os lados, em seguida, reuniu , com a reunião de dedos para formar um círculo .
Flexão do quadril
Hip flexores , músculos que flexionam o osso da coxa em direção a pelve , causar flexão do quadril , perto da perna que balança para fora. Estes músculos flexionar a articulação do quadril , que permite que a perna não-estacionário para ser colocado longe de pelve.
Flexão plantar
Em seguida, flexores plantares do tornozelo da perna em movimento promover a rotação , ou fiação vertical, como o tornozelo é dobrada para apontar o dedo do pé . Isso é chamado de flexão plantar. Em outras palavras, trazendo o pé da perna endireitado volta permite que o dançarino a girar. Como tudo isso está acontecendo, flexores plantares na perna estacionária de apoio também estão envolvidos . Estes músculos promover o equilíbrio como a bailarina gira em torno de seu dedo do pé .
Flexão do joelho
Enquanto a perna não-estacionário está em movimento, extensores do joelho estender o joelho como a dançarina endireita primeiro sua perna. Então , joelho flexores contrato como o joelho está dobrado para manter a articulação nesta posição flexionada . Quando piruetas são executadas em uma seqüência , os flexores do joelho irá se contrair e estender para cada pirueta .