Comece a contagem One. Passo em frente com o pé esquerdo .
2
Continuar com o " E " parte da contagem . Passo em frente com o seu pé direito para que ambos os pés estão juntos .
3
Passo para trás com o pé esquerdo sobre a contagem de dois . Você estará agora na posição que você começou dentro.
4
Continuar na contagem de três por voltar atrás com o pé direito . Seu pé esquerdo deve estar na frente do seu pé direito nesta posição.
5
Mudar o seu peso para o pé esquerdo sobre o " E " parte da contagem . Seus pés não deve se mover , mas a posição do corpo se move.
6
Deslocar seu peso para trás para o pé direito na contagem de quatro. Mais uma vez, os pés não deve se mover , apenas a posição do corpo .
7
Continue recuando na contagem de cinco com o seu pé esquerdo .
8
Deslocar seu peso para o pé direito sobre a contagem de seis. Esta é a última contagem .
9
Repita essas etapas .