Anote o seu discurso claramente em um papel e criar lembretes e siglas para as frases que você pode esquecer. Vá até o discurso algumas vezes até se sentir confortável o suficiente para fazer o discurso , sem o papel.
2
Fique na frente de um espelho e recitar o discurso. Trabalhar em sua postura e seu uso de gestos com as mãos . Quando você se sentir mais confiante , tente recitar o discurso na frente de alguém para praticar o contato visual. Você também pode gravar a si mesmo , em seguida, assistir ao vídeo para ver o quão bem você executa.
3
Ensaiar o discurso no lugar que você estará falando , se possível. Se você tem a oportunidade de se familiarizar com o local, ele vai te dar a chance de descobrir o quão alto você vai precisar para falar. Alternativamente, você pode fechar os olhos e imaginar-se fazendo o discurso de forma eloquente e confiante.
4
Tome respirações lentas e profundas antes do discurso . Aprenda a respirar com o diafragma para reduzir o nervosismo . Se o movimento é aceitável, tomar alguns passos lentos e estar alerta para qualquer coisa que pode fazer você cair . Se o movimento não é aceitável, concentrar sua atenção na testa das pessoas na platéia , dessa forma você não tem que olhar em seus olhos e ficar nervoso .
5
chegar ao local pelo menos 30 minutos antes de seu discurso para que você possa ser relaxado. Não apresse o seu discurso, mas entregá-lo em voz alta , clara e confiante. Se você cometer um erro , coloque-se em conjunto , fique recolhido e continuar de uma forma calma .