Como a raiva aparece?

Sinais físicos:

* Aumento da frequência cardíaca
* Pressão arterial elevada
* Rosto corado
* Pupilas dilatadas
* Punhos ou dentes cerrados
*Andando para frente e para trás
* Tremendo
*Suor
* Dores de cabeça ou dores de estômago

Sinais verbais:

* Gritando
* Gritando
* Palavrões
*Insultar os outros
*Fazendo ameaças
* Culpar os outros pelos seus sentimentos
* Dizendo coisas que você não quer dizer

Sinais comportamentais:

* Jogando coisas
* Bater ou socar algo
* Chutando objetos
* Batendo os pés
* Portas batendo

Sinais emocionais:

*Sentir-se sobrecarregado ou fora de controle
* Sentir-se frustrado ou irritado
* Sentir raiva ou hostilidade
* Sentir-se ressentido ou amargo
* Sentir-se desconfiado ou paranóico
* Sentindo que você está prestes a explodir