How to Loose Stage Fright

Medo de palco pode ser incapacitante para um artista , mesmo um talentoso e dedicado um. Não há um ator vivo que não se sentiu em algum momento ou outro. A chave para vencer é para enfrentá-lo de frente : enfrentá-lo , olhá-lo nos olhos, e não deixá-lo manter o poder sobre você. O show tem que continuar , afinal. Você pode usar uma série de técnicas inteligentes para ajudar a garantir que ele faz. Instruções
1

Abrace o horror de antemão. Vá para fora no palco antes da apresentação e " estragar " tanto quanto você puder. Imagine a pior coisa que pode acontecer durante uma apresentação e depois incorporá-la ao mesmo tempo que é seguro e não há ninguém olhando. Quando você vê que a vida continua depois dele, ele perde o seu poder de assustá-lo .
2

Familiarize-se com o ambiente , se você estiver executando em um novo local . Chegar lá algumas horas mais cedo , passear, verificar a acústica e pedir qualquer um dos assistentes de palco sobre quaisquer truques ou segredos que eles conhecem. Quanto mais você está confortável com a localidade , o menos apto é para assustá-lo .
3

Stretch, agite seus membros, ou se movimentar nos bastidores . Ela ajuda a manter seu corpo solto e trabalhar fora de alguma da sua energia nervosa. Se você praticar yoga , tente utilizar exercícios de respiração para melhorar a sua calma . Ele faz maravilhas para se livrar do nervosismo .
4

Ensaiar , ensaiar , ensaiar. Se você sabe que a sua parte de trás para frente (se você pode fazê-lo em seu sono ), então você pode deixar instinto assumir se você congelar. Você ficaria surpreso com o quão bem você vai fazer no piloto automático se se trata disso , e uma vez que você iniciar o desempenho real , o medo do palco , muitas vezes desaparece.
5

Ignorar o público . Basta fingir que eles não existem e que você está apenas passando por um ensaio em um teatro vazio . Ou imagine -los nus ou em alguma outra posição insensata . A maioria dos membros da audiência não iria subir no palco , se sua vida dependesse disso , então você está um passo à frente deles , tanto quanto isso vai. As luzes da casa são muitas vezes rejeitado e os atores geralmente possuem uma imaginação muito boa , tornando-o mais fácil de se comportar como se a observação de pessoas que você não existe .
6

Comprometer-se a método de atuação . Ao incorporar a personagem de forma tão completa , ou seja , tocar para o núcleo emocional de quem ele é eo que ele está fazendo em uma determinada cena , você pode eliminar o seu próprio medo. Afinal , o personagem não é incomodado por medo do palco , não é?