Qual é o significado do choque cultural?

O choque cultural é o sentimento de desorientação e confusão experimentado quando uma pessoa é subitamente imersa em uma nova cultura. Muitas vezes é acompanhada por sentimentos de ansiedade, frustração e solidão. O choque cultural pode ocorrer quando uma pessoa se muda para um novo país, começa um novo emprego ou mesmo entra num novo grupo social.

Os sintomas do choque cultural podem variar dependendo do indivíduo, mas alguns sintomas comuns incluem:

* Sentir saudades de casa e de costumes e tradições familiares.
* Confusão e desorientação sobre os valores e normas da nova cultura.
* Dificuldades de idioma.
* Dificuldade em compreender os sinais sociais e a linguagem corporal da nova cultura.
* Sentir-se isolado e solitário.
* Aumento do estresse e da ansiedade.
* Sintomas físicos, como dores de cabeça, dores de estômago e insônia.

O choque cultural é uma parte normal do processo de adaptação a uma nova cultura. Normalmente dura algumas semanas ou meses, mas às vezes pode durar mais tempo. Há uma série de coisas que podem ajudar uma pessoa a lidar com o choque cultural, incluindo:

* Aprender sobre a nova cultura e seu povo.
* Fazer amizade com pessoas da nova cultura.
* Ingressar em um clube ou organização relacionada à nova cultura.
* Passar tempo em ambientes familiares.
* Manter contato com amigos e familiares da cultura local.

Se você estiver passando por um choque cultural, é importante lembrar que é uma condição temporária. Com tempo e esforço, você acabará se adaptando à nova cultura.