Pense sobre o que te deixa triste . Existe uma certa memória que lhe traz lágrimas ? Existe uma cena de um filme ou trecho de um livro que você fica o tempo todo ? Quase todo mundo tem pelo menos um gatilho e muitas pessoas têm vários.
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Faça o seu gatilho. Pense que a memória terrivelmente triste , ou ler esse parágrafo repuxa lágrima. Linger e lamentar . Ninhada nele. Imagine-se a chorar.
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Se funcionar , a prática provocando as lágrimas . Experimente a chorar de forma mais rápida a cada vez que você pensa sobre isso uma coisa triste. Logo, você deve ser capaz de começar a berrar no comando.
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Se não funcionar, tente secar os olhos. Mantenha as pálpebras abertas com os dedos até que seus olhos se sentir seca e desconfortável. Isto deve iniciar as lágrimas chegando.
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Uma vez que seus olhos começam a lacrimejar , fechá-las e torcerem o nariz . Imagine-se realmente de chorar. Tente iniciar .
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Iniciar soluçando. Tome goles rápidos , irregulares de ar. Tente fazer com que seus pulmões se sente insegura e apertado.
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Combine técnicas . Como você induzir chorando por secar os olhos e fazer-se soluçar , pensar em algo triste. Muitas vezes, é possível fazer-se sentir emoções apenas fazendo seu corpo fazer o que ele faz quando você sente essa emoção. Fazer seus olhos correr e começar a soluçar fará você se sentir triste , que, por sua vez, vai fazer você chorar mais.