A água normal é a bebida mais adequada para ter para manter sua voz hidratado. Porque ele não contém aditivos ou conservantes , você não obter os efeitos colaterais indesejados . No entanto , o gelo - água não é adequado como a queda de temperatura faz com que seus músculos da garganta se contrair , o que inibe a sua capacidade de cantar. À temperatura ambiente ou de água morna , é a mais adequada . Água com gás é muito fina , mas não menos de uma hora antes de executar , pois ele pode dar-lhe gás.
Bicarbonato de sódio e xarope de milho Solution
O Texas Voz Centro de recomendar utilizando bicarbonato de sódio como um gargarejo garganta (Veja Referências 2 ) . Misture 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio - sal meia - colher de chá e meia - colher de chá de xarope de milho com 6 onças de água morna e faça gargarejos com cuidado. Esta solução é especialmente útil se você tiver acabado de voar para a cidade para um show eo avião está a bordo ar-condicionado secou sua garganta .
Mel e água quente
o mel tem um efeito suavizante sobre a sua voz. Misture a 1/2 colher de chá de mel - se com um copo de água morna antes de começar sua performance. Usando mel local é bom se você sofre de alergias à base de pólen porque constrói a sua tolerância ao pólen local. Como as alergias podem , naturalmente, afetar sua voz , qualquer vantagem que você pode começar a evitá-los é para o seu benefício .
Suco de fruta puro
Beber suco de fruta fresca , pura, tais como abacaxi, laranja e suco de maçã, ajuda a manter um alto nível de energia e, geralmente, ajuda o sistema imunológico. Não beba sucos de frutas ácidas , como laranja ou de toranja suco menos de uma hora antes de você é devido a cantar. O ácido cítrico pode causar muco para desenvolver na garganta.
Coisas a evitar
Como o café é muito quente, seca -lo e normalmente contém leite , é uma má escolha.
Qualquer substância que é um diurético não é adequado para um cantor. Essas substâncias incluem café, chá, refrigerantes com cafeína e álcool. As bebidas quentes , desde que contenham a sem cafeína, são muito bem até uma hora antes da apresentação . Leite e qualquer bebida que contenha leite é inadequado porque o ácido láctico faz com que o muco se formar na garganta.