Coloque em volta no chão . Coloque as mãos em sua cintura com os dedos apontados para o seu umbigo . Tome uma respiração lenta e profunda e se concentrar em seu estômago. Sinta o seu estômago expandir, seguido de seu peito se expandindo. Conte até cinco enquanto expira enquanto se concentra em seu abs. Repita o exercício por cinco a 10 minutos e fazê-lo três ou quatro vezes durante o dia.
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Fique na frente de um espelho. Má postura interfere com a respiração profunda , porque impede o diafragma se mova livremente. Coloque os pés confortavelmente separados. Olhe-se no espelho como você cantar e fazer exercícios respiratórios . Sua postura deve ser reto e relaxado enquanto você canta .
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Coloque uma mão sobre o abdome e outro no peito. Este exercício é semelhante ao de um passo , mas é feita na posição de pé para trabalhar sobre a postura , assim como o controle da respiração . Lentamente inala. Sinta sua ascensão abdômen, seguido de seu estômago. Coloque a língua em sua boca superior para fazer um som sibilante quando você expira . Tempo a si mesmo como você expira. Comece com 10 segundos. Aumentar gradualmente o tempo até que você é capaz de exalar por 60 segundos.
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Incluir exercícios e técnicas de relaxamento em sua rotina a prática. Exercícios de construção de força abdominal , como flexões e abdominais ajudam a fortalecer e controlar o diafragma. Os comuns de estresse , tensões e distrações da vida cotidiana são muitas vezes um obstáculo e um obstáculo para cantar , porque eles fazem nossos corpos tensos , levando a má postura e um diafragma rígido . Explorar técnicas de relaxamento , como ioga e meditação, ir para uma caminhada , ou estabelecer um ritual que permite que você se acalmar antes de praticar ou executar .