Ouvir música em fones de ouvido pode causar danos auditivos?

Ouvir música em fones de ouvido pode causar perda auditiva permanente. Ouvir música alta por longos períodos de tempo pode danificar as delicadas estruturas do ouvido interno responsáveis ​​pela audição.

Foi demonstrado que ouvir música em um volume de 85 decibéis (dB) ou superior por mais de oito horas por dia acelera a perda auditiva. A maioria dos tocadores de MP3 pode atingir volumes acima de 110 dB.
Os danos causados ​​por ouvir música alta em fones de ouvido podem ser cumulativos. Isso significa que os danos causados ​​por ouvir música alta em fones de ouvido num dia podem aumentar os danos causados ​​por ouvir música alta em fones de ouvido no dia seguinte.

Além disso, o uso de fones de ouvido pode aumentar a chance de perda auditiva. Os fones de ouvido intra-auriculares colocam a fonte sonora diretamente no canal auditivo, o que pode aumentar a quantidade de pressão sonora no tímpano.

Para proteger a sua audição, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que você ouça música com fones de ouvido por no máximo uma hora por vez e mantenha o volume em um nível confortável.

Aqui estão algumas dicas adicionais para proteger sua audição ao ouvir música em fones de ouvido:

Use fones de ouvido que se ajustem perfeitamente ao canal auditivo. Isso ajudará a bloquear o ruído externo, para que você não precise aumentar o volume tanto.
Use fones de ouvido com limitador de volume integrado. Isso evitará que você aumente muito o volume.
Faça pausas para ouvir música. Dê uma pausa aos seus ouvidos a cada poucas horas para descansar.
Se você sentir alguma perda auditiva, zumbido (zumbido nos ouvidos) ou dor nos ouvidos, pare de ouvir música nos fones de ouvido e consulte um médico.