Treine seu cérebro para ficar acordado durante a leitura. Você precisa deixar que seu cérebro sabe que você não está lendo como um método para ajudar a adormecer , você está lendo , porque você quer saber o que o livro diz . Cada vez que você vai dormir com um livro em suas mãos, seu cérebro registra isso e acha que esse é o jeito que deveria ser. Você precisa fazer-se pensar o contrário.
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Pare de ler imediatamente e acordar-se , se você sentir que está caindo durante a leitura. Fazer alguns polichinelos , beber um café ou tomar uma ducha fria . Fazer essas coisas vai dizer a seu cérebro que a leitura não deve torná-lo sonolento , deve energizá-la . Eventualmente, seu cérebro vai aprender as novas pistas e parar de acionar o mecanismo ficando pronto -a- dormir cada vez que um livro está em suas mãos .
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Sente-se direito . É muito mais difícil ficar acordado , se você está descansando em sua cama ou deitado em um sofá . Encontrar uma cadeira dura , com as costas retas e sente-se que nem mesmo ficar em pé. Você não tem que ler este caminho sempre , mas fazê-lo por um tempo vai ensinar o seu cérebro que ficar acordado durante a leitura é o que é suposto fazer.
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Leia livros que são interessantes para você e que captar a sua atenção . É difícil para o seu cérebro para desligar para dormir se for consumido com o que você está lendo. Pelo menos até chegar sobre o hábito de cair no sono durante a leitura, ler livros que realmente lhe interessam. Pense no que você está lendo; ser um leitor activa . A leitura é uma atividade e muitas pessoas se esquecem disso. Mesmo se você está sentado em silêncio com um livro em suas mãos, seu cérebro deve fazer ginástica mental .
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Leia no momento adequado do dia. Se você ler algumas páginas de um livro e depois ir dormir , você ensina o seu cérebro para se preparar para dormir sempre que você ler. Descobrir o que vez que são os mais acordados e ler em seguida . Para algumas pessoas , isso mesmo depois de acordar de manhã. Outros são mais acordado à noite. Se você está com sono , todas as tardes , depois do almoço , não tente ler ou então você será a probabilidade de adormecer . Dê uma primeira coisa que partem de manhã , pegue uma xícara de café e sentar-se e ler um pouco de seu livro. Você pode achar que você não tem vontade de cair no sono , porque o seu corpo está acordado.
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Tente ler em voz alta. Pode parecer bobagem , mas a leitura em voz alta desencadeia uma seção diferente de seu cérebro. Se você é um aluno audível, isso pode até ajudar você a aprender melhor. Leia o livro em voz alta para si mesmo em um espelho , e ele provavelmente será impossível para você cair no sono.