Pop -la .: Estenda o braço esquerdo para fora na frente de você com os dedos juntos
2
Lock it : Dobre os joelhos ligeiramente e empurre o seu atraso para do lado direito . Mantenha os braços arredondados para baixo por seus lados , aparecendo como se você está fazendo músculos, mas virado para baixo
3
Polk : . Passo o pé esquerdo para a frente e para o ( 45 graus ), enquanto à esquerda apontando o dedo indicador da mão direita para a direita . Mantenha sua mão esquerda para baixo ao seu lado de uma forma de forma livre
A: . Levante o joelho esquerdo ligeiramente para cima , arrastando o pé direito para o lugar onde o seu pé esquerdo era antes de você trouxe seu joelho esquerdo para cima. Aponte seu dedo indicador direito para cima em vez de para a direita. Mantenha o seu braço esquerdo ao seu lado
Dot -lo .: Mantendo o pé direito em seu novo local , passo o pé esquerdo para a frente e para a esquerda um pouco ( em um ângulo de 45 graus ) . . Os pontos dedo indicador da mão direita para a direita de novo, enquanto a mão esquerda permanece ao seu lado
4
Contagem ( aterrorizaria ) : Coloque os dois polegares em seu cinto -loops e empurre o calcanhar direito para a frente com o seu dedo para cima
( Contagem ) -ri- ( AF) : . Passo o pé direito para o centro
( countri ) -fy .: Empurre o calcanhar esquerdo para a frente com seu dedo do pé voltado para cima
5
Hip : . Deslocar seu peso em seu pé esquerdo e chutar para fora a sua perna direita em um ângulo de 45 graus para o lado esquerdo . Cruze os braços na frente de você na altura do ombro
Hop: . Dobre os braços nos cotovelos para os lados do corpo , empurrando o estômago e pélvis ligeiramente para a frente . Mantenha as pernas retas
: . . . Dobre os joelhos levemente e rapidamente trazer o seu abdómen e bacia de volta na imprensa apenas os cotovelos para a frente
6
(Coloque a sua ) hawk: Passo para a direita com o pé direito e cruzar os braços como um gênio
no ( a ) : . levante a perna esquerda um pouco fora do chão e , mantendo os braços cruzados, levantar os punhos para se tocam outro na frente de seu rosto
céu .: . Traga a sua perna direita em direção à perna esquerda e traga seus pulsos para trás para baixo para uma posição gênio cruzou
7
( Move) lado : Dobre os joelhos ligeiramente a saltar enquanto empurra os braços cruzados à esquerda
a: . Estique as pernas para a posição de pé e traga seus braços cruzados ao nível dos olhos
lado .: Dobre os joelhos levemente novamente para saltar e mover os braços cruzados para o lado direito
8
Ir : . Escove o seu pé esquerdo em um ângulo de 45 graus virada para a direita e gire o corpo para a frente , enquanto o seu pernadas esquerdo ligeiramente para o lado direito
a: . . Passo o pé esquerdo para baixo em uma posição virada para frente do movimento "brush" (virada exatamente para o lado direito )
( a ) , à esquerda: Traga o seu pé direito em torno e reduzi-la na frente de seu pé esquerdo , enfrentando exatamente para o lado direito também. Posicione o braço esquerdo em uma ligeira posição de tomada de músculo para o lado direito , enquanto o seu braço direito faz o mesmo , mas empurrado para trás e para o lado esquerdo . Dobre a parte superior do corpo ligeiramente para a frente , enquanto seus joelhos também curva
9
Cole-o .: Estar em linha reta para cima e trazer o seu pé esquerdo para a frente para atender a sua direita, mantendo o seu corpo de frente para o lado esquerdo da sala .
Glide : Passo o pé esquerdo para o fundo da sala , aperte a sua mão direita flexionada para a frente da sala ( exibição de palma) e deslize o pé direito de seguir para a esquerda
10
Zig : Transforme seu corpo para uma orientação de frente e cruzar a perna direita na frente , ao longo do seu pé esquerdo
Zag .: . Arraste seu pé em toda a frente para o lado direito
(pausa) : Kick o seu pé direito para cima e para trás seu corpo , tocando-o com a mão esquerda
11 <p> (A) cruz : . Passo o pé que está por trás de seu corpo ( o pé direito ) para o lado direito com seus polegares em seu cinto loops
o : .
andar: Passo o pé direito para fora , à direita de novo com os polegares em sua cintura
12
Shuf- : . Passo o pé esquerdo para trás em um ângulo de 45 graus para a esquerda. Dobre os braços na altura dos cotovelos ao levantar as mãos como um objetivo de futebol americano
-fle : . Mantenha os braços na altura dos ombros , mas abaixar suas mãos para o meio , apontando para o canto da sala . Passo o pé direito para trás para atender a esquerda
em : . Passo o pé esquerdo para trás novamente na mesma direção , abaixe os braços e as mãos apontam para o teto novamente
dia- . : aponte as mãos para um de nível médio , mais uma vez e passo o pé direito no novo, mas enfrentar o seu corpo para a frente
-a- : . passo o pé direito para trás , desta vez para o lado direito ângulo de 45 graus e repita os movimentos do braço
-gon- .: Traga o seu pé esquerdo para trás para satisfazer o direito e soltar suas armas para nível médio
-al : . Passo o pé direito para trás na mesma direção que antes e apontar as mãos para cima novamente
13
(Quando o ) Tambor .: . Fique de frente e chutar o seu pé esquerdo para a frente ligeiramente enquanto perfurando seu braço esquerdo dobrado para a frente
sucessos : chutar a perna direita para a frente um pouco , perfurando seu braço dobrado direito à frente
14
Mãos na sua .: . Círculo de seus braços para trás e para a frente ao pisar os pés juntos
quadris : Coloque as mãos sobre os quadris ( seus pés ainda estão juntos )
15
Um pé em : . Transforme sua parte superior do corpo para a direita e enfrentar a volta ao pisar o pé direito virado de volta . Siga com o pé esquerdo . Posicione seu corpo em direção ao fundo da sala
180 - torção .: Tenha todo o seu peso sobre a perna esquerda e levante a perna direita ligeiramente dobrar. Pule três vezes para o lado esquerdo até que você esteja de volta ao voltada para a frente , com os braços na posição americana anterior meta Futebol