Mover apenas os quadris, pernas e joelhos. O maior erro que as pessoas cometem ao tentar aprender o movimento hip direito é para mover todo o corpo na direção do quadril leva ao invés de separar o quadril na parte de trás , de modo que quando você usa o movimento do joelho direito , você receberá automaticamente o quadril direito movimento.
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dobrar e esticar os joelhos . Assim, para obter a ação hip você precisa dobrar o conhecia , mantendo o outro em linha reta, e isso vai dar-lhe um movimento de quadril para a frente.
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Mantenha os ombros em linha reta. Enquanto dobrar e esticar os joelhos que você precisa para manter seus ombros horizontal e em linha reta .
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Mover os quadris . Em seguida, mova os quadris no sentido horário.
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Exercício para o movimento do quadril. Um bom exercício que você pode fazer para obter esses quadris se movendo da maneira que deveriam é o velho x201C idade; hoolah Hoop x201D;
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Compreender a forma como os seus quadris devem movimentar ! Quando você usa o aro hoolah você vai estar em melhores condições para ver como o movimento de seus quadris devem trabalhar .