O que é um passo de dança kunday?

Os movimentos de dança kunday ou kundaya podem referir-se a:
- Balanços de lado a lado do quadril / bumbum / corpo

Isso envolve dobrar levemente os joelhos e saltar de um lado para o outro com o ritmo em diferentes direções, enquanto move o peso primeiro para os calcanhares e depois para a planta dos pés. Isso envolve usar todo o seu núcleo. Seu núcleo é composto de músculos que unem e cobrem a coluna abdominal e as costelas; seu núcleo percorre toda a costela inferior, descendo em direção ao osso pélvico. Então, isso significa que você usará tudo, desde acima do umbigo, descendo na frente, nas laterais e em toda a volta até a parte inferior do cóccix, no núcleo!