Você considera a dança um exercício?

Sim, a dança pode ser considerada um exercício. Envolve atividade física e movimentação do corpo, o que requer gasto de energia e pode melhorar a aptidão cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade. A dança combina movimento rítmico, coordenação e equilíbrio, tornando-se uma forma de exercício aeróbico. Praticar dança regularmente pode proporcionar inúmeros benefícios à saúde, incluindo melhora da saúde cardíaca, aumento da resistência muscular, melhora da coordenação e redução dos níveis de estresse.