Esteja em seu calcanhar direito com a bola do seu pé direito , aqui referidos , depois como o " dedo do pé " , apontou para o ar. Seu dedo do pé direito elevado também deve começar apontou para um de 45 graus para a esquerda, ou no interior. Simultaneamente ficar em seu dedo do pé esquerdo com o calcanhar esquerdo elevado. Fazê-lo com o seu dedo do pé esquerdo plantado confortavelmente atrás de seu calcanhar direito . Sinta-se livre para inverter esta planta inicial se isso contribui para uma posição de partida mais confortável ou natural. Pelo amor de orientação , você pode sim começar com um dedo do pé esquerdo elevado e calcanhar direito .
Heel rotação
Mantendo o seu dedo do pé para trás e calcanhar frente plantada, girar o calcanhar frente de 45 graus, dentro de 45 graus fora . Esta etapa cria tanto o fascínio e efeito visual primário da dança calcanhar e dedo do pé.
Cair para trás e mudar para Nova Fábrica
Depois de rotação calcanhar, trazer a sua frente para trás pé. Plante- toe- se atrás de seu pé traseiro original. O seu pé de trás originais tornou-se o pé da frente , a partir do qual você irá executar outra rotação calcanhar. Você pode dar um passo adicional rápido para ajustar seu novo pé da frente , se desejar. Levante o dedo do pé em seu novo pé da frente e apontá-lo 45 graus no interior. Você agora está definido em uma nova postura da planta com os pés opostos e estão prontos para uma nova rotação calcanhar.
Uma vez iniciado, repetir a rotação calcanhar, cair para trás e mudar de acordo com o ritmo da música quantas vezes desejar .
Dicas
repetidamente colocando um pé atrás do outro fará com que você mover-se gradualmente para trás. Não há nada de errado com isso , estilisticamente e se você tem espaço adequado pista de dança para fazer isso. No entanto , incorporando um ligeiro passo hop no back drop e switch adiciona um efeito visual adicional e permite mover direcionalmente ou realizar o seu calcanhar e dedo do pé em um só lugar .
O calcanhar e dedo do pé em si pode ser toda a sua dança de rotina , mas também pode ser apenas a base de uma rotina mais complexa . Divirta-se e seja criativo na pista de dança . Incorporar calcanhar e dedo do pé em outras etapas e adicione seu próprio toque criativo aos movimentos como desejado .