Movimentos básicos de dança Ciera: 1.
Duas etapas :Dê um passo para a direita com o pé direito e transfira o peso para a perna direita. Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e transfira o peso para a perna esquerda. Repita as etapas.
2.
Onda Ciera :Dê um passo para a direita com o pé direito, balançando ambos os braços acima da cabeça para a direita. Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo balançando os dois braços sobre a cabeça para a esquerda. Dê um passo juntos e agache-se ligeiramente enquanto levanta os dois braços.
3.
Toque no dedo do pé :Dê um passo para a direita com o pé direito e toque a canela direita com a mão esquerda. Em seguida, dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e toque a canela esquerda com a mão direita.
4.
Hip Hop Groove :Dê um passo para frente com o pé direito e depois cruze o corpo com o pé esquerdo balançando o quadril para fora. Dê um passo à frente novamente com o pé direito e cruze o corpo com o pé esquerdo balançando os quadris para a esquerda. Repita do outro lado.
5.
Rolamento Corporal :Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e coloque a mão direita no rosto, virando o tronco para a esquerda. Dê um passo para a direita com o pé direito e coloque a mão esquerda no rosto virando o tronco para a direita. Repita enquanto rola lentamente os quadris.
6.
Ceira Shimmy :Dê um passo para a direita com o pé direito e transfira o peso do corpo para o pé esquerdo, desloque o corpo para a direita. Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e desloque o peso do corpo para a esquerda, desloque o corpo para a esquerda. Repita.
Movimentos Ciera de nível intermediário :
1.
Ciera Pop e Lock :Dê um passo para frente com o pé direito, levantando o joelho. Gire a perna para a direita e coloque-a de volta no lugar. Dobre ligeiramente para a esquerda enquanto gira o joelho direito para cima e, em seguida, coloque a perna direita de volta no chão. Coloque a mão no rosto e balance os braços acima da cabeça ao subir, juntando os pés enquanto salta com os braços levantados.
2.
Ciera Slide/Shuffle :Dê um passo para a direita com o pé direito e deslize o pé esquerdo atrás do pé direito. Embaralhe o pé esquerdo de volta ao pé direito. Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e deslize o pé direito para a esquerda. Embaralhe o pé direito para encontrar o pé esquerdo.
3.
Ciera Bounce :Dê um passo à frente com o pé direito e depois para trás, saltando na planta dos pés enquanto desloca o peso para frente e para trás. Dê um passo à frente com o pé esquerdo e salte para trás da mesma maneira. Repita os passos saltando para frente e para trás.
Movimentos Ciera de nível avançado: 1.
Ciera Jump Turn :Dê um passo para frente com o pé direito, saltando e girando 180 graus para a direita, pousando com o pé direito. Dê um passo para trás com o pé esquerdo e gire 180 graus com os braços para cima, pouse com o peso no pé direito. Repita os movimentos, virando da esquerda para a direita e da direita para a esquerda.
2.
Chute Ciera :Dê um passo para frente com o pé direito e chute a perna esquerda à sua frente. Dê um passo à frente com o pé esquerdo, chutando a perna direita para a frente. Dê um passo para a direita com o pé direito e volte, chutando a perna esquerda diagonalmente atrás da perna direita. Dê um passo com o pé direito para frente e para trás, chutando a perna esquerda diagonalmente atrás da perna esquerda. Repita os passos chutando as pernas.