1.
A Etapa da Caixa :Em pé, com os pés afastados na largura do quadril, dê um passo à frente com o pé direito e, em seguida, traga o pé esquerdo para encontrá-lo. Dê um passo para trás com o pé direito e, em seguida, traga o pé esquerdo para encontrá-lo. Repita, alternando os pés, mantendo os joelhos dobrados e o núcleo engajado.
2.
O boato :Em pé, com os pés juntos, dê um passo para a direita com o pé direito e, em seguida, traga o pé esquerdo para encontrá-lo. Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e, em seguida, traga o pé direito para encontrá-lo. Repita, alternando os pés, cruzando um pé sobre o outro a cada passo e mantendo o peso centralizado.
3.
O embaralhamento lateral :Em pé, com os pés afastados na largura do quadril, dê um passo para a direita com o pé direito, mantendo o pé esquerdo no lugar. Traga o pé esquerdo para encontrar o pé direito e, em seguida, dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo, mantendo o pé direito no lugar. Repita, alternando os pés e mantendo os joelhos ligeiramente flexionados.
4.
O Cha-Cha :Em pé, com os pés juntos, dê um pequeno passo à frente com o pé direito e dobre o joelho. Dê um passo para trás com o pé esquerdo e estique o joelho direito. Repita, alternando os pés e mantendo os quadris movendo-se de um lado para o outro.
5.
O Salsa Básico :Em pé, com os pés juntos, dê um passo à frente com o pé direito e dobre o joelho. Traga o pé esquerdo para encontrar o pé direito e estique o joelho direito. Dê um passo para trás com o pé direito e dobre o joelho. Traga o pé esquerdo para encontrar o pé direito e estique o joelho direito. Repita, alternando os pés e mantendo os quadris movendo-se de um lado para o outro.
Lembre-se de praticar regularmente e se divertir! Dançar é uma ótima maneira de se expressar, permanecer ativo e se conectar com outras pessoas.