Quantas calorias você perde quando dança?

O número de calorias que você perde ao dançar depende de vários fatores, incluindo seu peso, a intensidade da dança e a duração da sessão de dança. Aqui está um guia geral para o número de calorias que você pode queimar por hora em vários estilos de dança:

- Dança de salão (por exemplo, valsa, foxtrot) :250-350 calorias
- Salsa :300-400 calorias
- Zumba :350-450 calorias
- Hip-hop :400-500 calorias
- Dança swing :450-550 calorias
- Breakdança :500-600 calorias

Observe que estes são valores aproximados e a queima real de calorias pode variar de pessoa para pessoa.