Kicks : Comece com os pés juntos. Passo para trás com o pé direito . Chutar o seu pé esquerdo para trás atrás de você.
Volte à posição inicial com o pé esquerdo , em seguida, chutar o seu pé direito à frente .
Volte à posição inicial com o pé direito , e repetir estes passos .
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Swings .: Pense no movimento do braço , como se você está andando - quando o seu pé direito vai para trás , o braço esquerdo oscila para a frente, e vice- versa
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Coloque os movimentos de braços e pernas juntos. A dança deve ser exagerada , como se estivesse se debatendo .