Foi demonstrado que ouvir música oferece vários benefícios para a função cognitiva e a saúde do cérebro. Certos tipos de música, principalmente aquelas com características específicas, podem ter efeitos positivos no cérebro. Aqui estão alguns tipos de música que geralmente são considerados bons para o cérebro:
1.
Música Clássica: Muitas peças clássicas, como obras de Mozart, Bach e Beethoven, são caracterizadas por suas melodias, harmonias e ritmos intrincados. Ouvir música clássica tem sido associado à melhora da memória, ao aprimoramento do raciocínio espaço-temporal e à redução dos níveis de estresse.
2.
Sons da natureza: Ouvir sons naturais, como o canto dos pássaros, as ondas do mar ou a chuva, pode induzir relaxamento, reduzir a pressão arterial e melhorar o humor. Esses sons também podem estimular o córtex auditivo do cérebro e ajudar a reduzir o estresse.
3.
Meditação e Música Ambiente :A música ambiente e meditativa costuma ser lenta e repetitiva. Pode ajudar a acalmar a mente, promover o relaxamento e aumentar o foco e a concentração.
4.
Jazz: A música jazz é caracterizada pela sua natureza improvisada e ritmos complexos. Ouvir jazz pode ajudar a aumentar a criatividade, melhorar as habilidades de resolução de problemas e aumentar a flexibilidade cognitiva.
5.
Música de videogame: As trilhas sonoras de videogames geralmente combinam arranjos orquestrais com elementos eletrônicos, criando paisagens sonoras ricas. Estudos sugerem que certas músicas de videogame podem melhorar o desempenho cognitivo, a criatividade e o humor.
6.
Cânticos e Mantras: Cantar ou ouvir mantras pode sincronizar as ondas cerebrais e promover o relaxamento. Eles têm sido usados em práticas de meditação há séculos para induzir efeitos calmantes e conectar-se com o momento presente.
7.
Música com batidas binaurais: Batidas binaurais são ilusões auditivas criadas quando dois tons com frequências ligeiramente diferentes são tocados separadamente em cada ouvido. Ouvir batidas binaurais tem sido associado a um melhor relaxamento, redução do estresse e melhor desempenho cognitivo.
É importante notar que as preferências musicais podem variar amplamente entre os indivíduos e os efeitos da música no cérebro podem ser subjetivos. O que pode ser benéfico para uma pessoa pode não ser para outra. Experimente diferentes tipos de música, preste atenção em como você se sente ao ouvi-las e considere que música o ajuda a relaxar, a se concentrar ou a se sentir positivamente estimulado.