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O que é verdade sobre Outra canção de ninar para insones?

"Outra canção de ninar para os insones" contém mais de 150 dicas e técnicas para superar a insônia, incluindo:

- Criar uma rotina relaxante na hora de dormir
- Exercícios de relaxamento
- Técnicas de terapia cognitivo-comportamental
- Tratamentos médicos para insônia

O livro também inclui anedotas pessoais e histórias de pessoas que superaram a insônia, tornando-o uma leitura compreensível e inspiradora para qualquer pessoa que esteja lutando com esse problema comum.

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