Como se preparar para Binaural Beats

Binaural beats são geradas gravações destinadas a alterar as ondas cerebrais e provocar uma mudança na consciência. Binaural beats são mais comumente usados ​​para melhorar a meditação , superar a dependência e aumentar a felicidade . As freqüências binaurais mais comuns são ondas teta e delta , pois estes estão associados com o sono profundo e meditação. Porque estas ondas podem afetar a consciência , é necessário preparar antes de ouvir . Instruções
1

Invista em um par de fones de ouvido decente. Embora qualquer tipo de fones de ouvido pode ser usado , os modelos de maior qualidade irá produzir um som muito melhor e vai eliminar o ruído externo de forma mais eficaz .
2

Comer uma refeição leve pelo menos duas horas antes de ouvir . Isso vai ajudar você a evitar cair no sono de uma refeição pesada ou ficar muito distraído por pensamentos de fome .
3

Use roupa folgada . Isso permitirá que você a facilidade para relaxamento muito mais fácil do que usar roupas apertadas ou desconfortáveis ​​.
4

Apague as luzes ou fechar as cortinas . Você também pode acender velas perfumadas para criar uma atmosfera de relaxamento .
5

Medite antes de ouvir . Sente-se ou deitar-se em uma posição confortável e fixar sua atenção sobre um ponto. Feche os olhos , se você achar que é mais fácil do que manter os olhos abertos. Meditação irá ajudar a aliviar qualquer ansiedade que você possa ter antes de ouvir as batidas binaurais.