Há uma série de razões pelas quais um pianista podem desenvolver problemas de mão . Uma das principais razões está forçando a mão e os dedos para trabalhar em posições incômodas . A melhor posição para tocar piano é com o pulso em uma linha reta com o braço . Mesmo nesta situação , no entanto, esticando os dedos para manter certas notas posso forçar os tendões que lhes permitem trabalhar . Esses tendões são especialmente sujeitos a prejudicar porque esticar mais as múltiplas articulações em cada dedo. O uso de força excessiva ao tocar piano também pode levar a danos ao longo do tempo , especialmente para um pianista que toca no comprimento . O uso constante da mão e dos dedos , em geral, vai esticar os músculos que eles trabalham , aumentando o risco de lesões.
Alongamentos
Uma boa maneira de relaxar os músculos e tendões em suas mãos e antebraços é fazer algumas técnicas simples de alongamento antes de tocar piano. Estes são fáceis de fazer e vai ajudar a aliviar o stress que podem acumular-se nessas áreas. Pegue uma bola do tamanho de uma bola de tênis e rolar seu antebraço através dela por cerca de um minuto de cada lado , em seguida, descansar por 30 segundos. Faça a mesma coisa contra o pulso ea mão por um minuto, em seguida, descansar por 30 segundos. Estique os dedos entrelaçando -los e empurrá-los para fora para esticar cada tendão. Estes exercícios podem ser repetidos ao longo do dia . Eles não só ajudam a prevenir lesões , mas também promover a celeridade e rápidos movimentos dos dedos em jogar .
Jogando Exercícios
Exercícios simples no piano que o uso repetitivo movimentos dos dedos pode ajudar a desenvolver a flexibilidade nos dedos e mãos. Jogando sucessões rápidas de notas que se movem lentamente superior em toda uma oitava é uma maneira de fazer isso . Basta aprender a tocar estas notas não é o que o exercício se destina. O pianista também deve prestar atenção é o posicionamento das mãos e antebraço , que deve ser retos e paralelos ao chão. As chaves devem ser golpeado com uma mão imóvel , ou seja, apenas os dedos estão se movendo , e cada dedo deve golpear a chave com a mesma quantidade de força . Significa compensar os dedos mais fracos , como o dedo mindinho e anel . Concentrando-se na técnica de jogar vai ajudar a melhorar a destreza , elegância e resistência.
A Abordagem Taubman
A abordagem Taubman é um exercício e forma de tocar desenvolvido por Dorothy Taubman . Ele se concentra em três coisas: alinhamento , equilíbrio e movimento. Centrando-se sobre essas coisas lá , o Approach Taubman visa permitir pianistas jogar sem estresse em todas as partes da mão e do antebraço. Os pianistas que realizam jogando exercícios usando esta prática abordagem e implementar ergonomia adequada para garantir que eles se colocam em uma posição natural e confortável. Próprio movimento dos dedos em relação à mão e antebraço , bem como a força aplicada às teclas , também é praticada para obter o melhor som possível do piano.