Tocar a música em silêncio em segundo plano. Pop em um CD clássico em seu aparelho de som ou selecione uma faixa para jogar em seu MP3 player . Escolha uma peça clássica que dure por um longo tempo como uma sinfonia completa. Isto irá impedi-lo de ter que escolher uma nova pista a cada poucos minutos . Pressione o botão "Play" e gire o botão de volume para um nível baixo. A música deve ser tocada em silêncio , de modo que não distraí-lo de seus estudos.
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Sente-se em sua área de trabalho de estudo e ouvir em silêncio a música . Ouvir música clássica estimula a atividade cerebral. Concentrando-se na música por alguns minutos pode ajudar a relaxar e preparar-se mentalmente para estudar.
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Comece a estudar o assunto , mas não escutar ativamente à música. Seu cérebro precisa de se concentrar sobre o material para que você possa lembrar. A música clássica ainda irá simular o cérebro em um nível subconsciente , mas que só deve atuar como o ruído de fundo durante o trabalho.
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parar de estudar após 30 minutos de trabalho contínuo. Faça uma pausa de cinco ou 10 minutos depois de estudar por 30 minutos. Sente-se em silêncio e ouvir a música . Feche os olhos e refletir sobre o tema que você acabou de estudar . Pesquisas como a University of North Texas estudo de 1982 mostram que casualmente refletindo sobre o material que você estudar , enquanto relaxa melhora a sua compreensão de longo prazo sobre o assunto.