Como começar o Stage Fright como um Performer

Mesmo os melhores e mais experientes artistas de lidar com o medo do palco em uma base diária . Superar o medo do palco e realizar através medo do palco melhora com a experiência eo desenvolvimento de mecanismos de enfrentamento . Não deixe que o medo do palco impedi-lo de executar no seu mais alto nível. Muitas vezes , as pessoas com medo do palco relatar blocos físicos e emocionais que os impedem de realizar . Se você tem uma garganta seca , os joelhos trêmulos ou sua mente fica em branco e você esquecer seu desempenho preparado, existem técnicas para ajudar a minimizar o medo do palco . Instruções
1

A prática antes do tempo para o ponto onde você pode completar o seu desempenho no piloto automático . Você não deveria ter que se preocupar com a cometer erros durante a sua apresentação , se você sabe que você tem praticado e memorizado de forma eficaz.
2

Prepare o seu espaço , tanto quanto possível antes de entrar no palco. Se você é o único artista , você pode configurar o palco exatamente como você precisa colocar no seu melhor desempenho. Certifique-se de que o seu stands, cadeira, microfone e notas estão prontos antes do tempo. Ajuste o pódio ou a música está para a altura adequada e garantir que suas notas ou música estão prontos no palco para você.
3

Olhe para o topo da cabeça público ou na testa para evitar fazer contato visual e aumentando ainda mais a sua ansiedade. O público vai pensar que você está olhando diretamente para ela e seu medo do palco vai diminuir .
4

Ensaie seu desempenho na frente de um grupo de amigos íntimos. Muitas vezes, apresentar na frente de amigos pode ser mais difícil do que o desempenho real . Os ensaios ajudá-lo a se preparar para o desempenho real e aumentar o seu conforto com o material.
5

Criar uma lista de coisas que você vai precisar para o desempenho. Correndo através da lista o dia da apresentação vai lhe dar a confiança de que todas as variáveis ​​possíveis e equipamentos é contabilizado .