O que ajuda sua garganta ao dar gritos estridentes?

Hidratação

*Beba bastante água antes, durante e depois de gritar. Isso ajudará a manter a garganta lubrificada e evitará que ela fique seca e irritada.
* Evite beber álcool ou bebidas com cafeína antes de gritar, pois podem desidratá-lo e tornar sua garganta mais suscetível a irritações.

Aquecimento

* Antes de começar a gritar, aqueça as cordas vocais fazendo alguns exercícios suaves, como cantarolar ou cantarolar. Isso ajudará a preparar sua garganta para o estresse dos gritos.

Técnica

* Use uma técnica de grito adequada para evitar pressão desnecessária na garganta. Isso inclui projetar sua voz a partir do diafragma, não da garganta, e usar um grito de corda falsa (também conhecido como grito de fritura) em vez de um grito de corda verdadeira.
* Tenha cuidado para não gritar demais ou gritar por muito tempo de cada vez. Faça pausas se começar a sentir alguma dor ou desconforto na garganta.

Descansar

* Dê bastante descanso à sua garganta depois de gritar. Isso permitirá recuperar e reparar qualquer dano que possa ter sido causado.

Atenção médica

* Se sentir qualquer dor intensa ou desconforto na garganta depois de gritar, consulte um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.

Seguindo essas dicas, você pode ajudar a proteger sua garganta ao dar gritos estridentes.