Maneira mais fácil de curar dores na voz cantada?

Aqui estão algumas dicas para curar uma voz cantada dolorida:

1. Descanse
Dê à sua voz uma chance de descansar e se recuperar. Evite falar ou cantar por muito tempo e faça pausas ao longo do dia.

2. Hidratação
Beba bastante líquido para manter as cordas vocais hidratadas. Água é melhor, mas você também pode experimentar chás de ervas ou leite morno.

3. Vapor
A inalação do vapor pode ajudar a hidratar as cordas vocais e reduzir a inflamação. Experimente tomar um banho quente ou usar um umidificador.

4. Querida
O mel é um agente antibacteriano e antiinflamatório natural. Tomar uma colher de mel pode ajudar a acalmar as cordas vocais e reduzir a dor.

5. Gargarejo com água salgada
Fazer gargarejos com água salgada pode ajudar a remover o muco da garganta e reduzir a inflamação. Misture uma colher de chá de sal em 240 ml de água morna e gargareje por 30 segundos várias vezes ao dia.

6. Evite irritantes
Evite fumar, beber álcool e comer alimentos picantes, pois tudo isso pode irritar as cordas vocais.

7. Aqueça sua voz
Sempre aqueça sua voz antes de cantar. Isso ajudará a preparar as cordas vocais para uso e reduzirá o risco de lesões.

8. Consulte um médico se necessário
Se a dor na voz persistir por mais de alguns dias ou se você tiver quaisquer outros sintomas preocupantes, consulte um médico. Eles podem descartar quaisquer condições médicas subjacentes e recomendar o melhor tratamento.