Em que cantar ajuda as pessoas?

* Reduz o estresse. Cantar pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, diminuindo o cortisol, o principal hormônio do estresse do corpo. Isso pode levar à melhora do humor, aumento do relaxamento e redução da ansiedade.
* Melhora o humor. Cantar pode liberar endorfinas, que são analgésicos naturais e estimuladores do humor. Isso pode levar a uma sensação de felicidade e euforia.
* Aumenta a imunidade. Cantar pode ajudar a estimular o sistema imunológico, aumentando o número de glóbulos brancos no corpo. Isso pode ajudar a proteger o corpo contra doenças.
* Melhora a função pulmonar. Cantar pode ajudar a melhorar a função pulmonar, fortalecendo os músculos respiratórios e aumentando a quantidade de oxigênio que os pulmões podem reter. Isso pode levar a uma melhoria geral da saúde e do condicionamento físico.
* Melhora a função cognitiva. Cantar pode ajudar a melhorar a função cognitiva, estimulando o cérebro e liberando dopamina, um neurotransmissor envolvido no aprendizado, na memória e na atenção. Isso pode levar a um melhor desempenho acadêmico e foco.
* Promove o vínculo social. Cantar pode ser uma atividade social que pode ajudar a construir relacionamentos e fortalecer comunidades. Isto pode levar a um melhor apoio social e à redução do isolamento.