Quais são os efeitos positivos de cantar?

Benefícios físicos

* Melhor função pulmonar
* Aumento da frequência cardíaca e fluxo sanguíneo
*Redução do estresse e da ansiedade
* Humor melhorado
* Alívio da dor
* Melhor qualidade do sono
* Aumento dos níveis de energia

Benefícios mentais

* Melhor memória e função cognitiva
* Criatividade e imaginação aprimoradas
* Aumento da autoconfiança e autoestima
*Redução da depressão e ansiedade
* Aumento da interação social e vínculo

Benefícios emocionais

* Expressão de emoções
* Catarse
* Relaxamento
* Prazer
* Sensação de realização

Benefícios espirituais

* Conexão com uma potência maior
* Sensação de paz e bem-estar
* Inspiração
* Gratidão