Aqui estão algumas dicas para ajudar a curar as cordas vocais rapidamente: -
Descanse sua voz. Isso significa evitar conversas, cantos ou gritos desnecessários. Você também deve evitar atividades que exerçam pressão sobre as cordas vocais, como correr ou levantar objetos pesados.
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Beba muitos líquidos. Manter-se hidratado ajudará a manter as cordas vocais úmidas e evitará que ressequem.
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Use um umidificador. Adicionar umidade ao ar pode ajudar a reduzir a irritação e manter as cordas vocais saudáveis.
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Evite irritantes. Isso inclui coisas como fumaça, poeira e alergias.
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Tome analgésicos de venda livre. Analgésicos como ibuprofeno ou paracetamol podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor nas cordas vocais.
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Consulte um médico se os seus sintomas não melhorarem. Se você teve problemas nas cordas vocais por mais de duas semanas, é importante consultar um médico para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.
Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudar a curar as cordas vocais: -
Gargareje com água salgada. A água salgada pode ajudar a reduzir o inchaço e a irritação nas cordas vocais. Para fazer um gargarejo com água salgada, dissolva 1/2 colher de chá de sal em 240 ml de água morna.
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Use uma compressa quente. Aplicar uma compressa quente na garganta pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a inflamação. Para fazer uma compressa quente, molhe um pano em água quente e aplique-o na garganta por 15 a 20 minutos.
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Use uma compressa fria. Aplicar uma compressa fria na garganta pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor. Para fazer uma compressa fria, coloque uma bolsa de gelo ou gel congelado na garganta por 15 a 20 minutos.
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Descanse as cordas vocais. O descanso das cordas vocais pode ajudar a dar tempo às cordas vocais para cicatrizarem. Isso significa evitar conversas, cantos ou gritos desnecessários. Você também deve evitar atividades que exerçam pressão sobre as cordas vocais, como correr ou levantar objetos pesados.
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Faça exercícios vocais. Os exercícios vocais podem ajudar a fortalecer as cordas vocais e melhorar sua função. Existem muitos tipos diferentes de exercícios vocais, então você deve encontrar aqueles que funcionam melhor para você.
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Consulte um fonoaudiólogo. Um fonoaudiólogo pode ajudá-lo a desenvolver uma voz saudável e evitar problemas nas cordas vocais no futuro.