Esteja para trás contra a parede e colocar os calcanhares cerca de 2 cm da parede .
2
empurre a pequena das suas costas contra a parede.
3
Mantenha o nível da cabeça.
4
Tuck suas nádegas sob . Seu peito agora deve vir para cima, com os ombros se movendo para trás . Este é o alinhamento corporal adequado para cantar.
Respiração
5
Combine o exercício postura com exercícios de respiração .
6
Fique ereto .
7
Coloque uma mão em seu abdômen .
8
Abra a boca e expire com um soft " ha! " som .
9
Mantenha seu peito para cima e puxe seu abdômen inferior e gentilmente seguir o seu fôlego .