Sente-se em uma empresa, mas assento confortável. Sofás são demasiado mole para apoiar a boa postura durante os exercícios vocais , assim que olhar para algo como um banco ou um banco de piano.
2
Posicione seus joelhos acima de seus tornozelos e ombros acima de seus quadris . Cada parte do seu corpo deve ajudar a suportar o seu peso . Evite inclinado para a frente ou para trás , como este que você joga fora de equilíbrio e arruína a sua postura.
3
Mantenha sua cabeça erguida , mas não empurre o queixo para fora ou em seu peito . Pense sobre como colocar o queixo sobre uma mesa paralela ao solo para encontrar sua posição correta .
4
Relaxe os ombros e permitir-lhes a cair para baixo e para trás. Isto não só dá seu quarto caixa torácica para expandir , mas também impede que seus maxilares e músculos do pescoço de tenso durante os exercícios vocais .
5
Aumentar o peito para que a sua caixa torácica se inclina para trás , abrindo o abdômen . Isso cria espaço para o seu diafragma para mover e extrair o ar para os pulmões , o que é crucial para controlar a sua respiração.
6
Deixe os braços soltos ao lado do corpo . Se você está tenso , sacudi-los para fora e , em seguida, permitir-lhes para relaxar.