Em pé, com os pés ligeiramente afastados , depois, lentamente, deixar sua cabeça cair para baixo até que seu queixo é quase descansando em seu peito. Mantenha essa posição por cinco segundos; você vai sentir os músculos na parte de trás do seu pescoço que se estende para fora.
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Executar 4-8 rolos pescoço lentas. Mova primeiro à esquerda , em seguida, segure por cinco segundos. Em seguida, role o pescoço todo o caminho para a direita e segure por cinco segundos. Quando estiver pronto , passe lentamente a cabeça para trás para a posição central e levante o queixo para cima .
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Faça vários " bocejos fake" para relaxar os músculos da boca e garganta . Basta abrir a boca o máximo que puder e fingir que você está bocejando . Faça isto lentamente e mantenha a boca aberta por cerca de cinco segundos antes de fechá-la novamente. Isso muitas vezes se transforma em um bocejo real depois de ter feito isso algumas vezes. Isso é bom demais - deixe isso acontecer
Exercícios de respiração
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Assuma uma posição normal e coloque sua mão sobre seu estômago logo abaixo do seu umbigo <. . br> 5
Respire fundo , enchendo os pulmões de capacidade. Você deve ser capaz de sentir seu diafragma expandindo debaixo de sua mão. Se você não pode ver o seu estômago " pooching out" um pouco , você não está fazendo o exercício corretamente . O objetivo é treinar sua respiração para vir a partir do diafragma , e não de seu peito. Prenda a respiração por 10 segundos , ou pelo tempo que você possivelmente pode
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. Deixe o fôlego lentamente , de forma audível , soprando o ar para fora através dos lábios . Mantenha a palma da mão em sua área da barriga e você vai sentir o colapso do diafragma como um balão quando você expira .
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Repita este exercício 5 a 10 vezes antes de uma apresentação . Esta é a vontade de aumentar o seu controle vocal e ajudá-lo a ser capaz de manter notas mais tempo sem ficar sem ar .
Exercícios vocais
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Feche os lábios livremente e mover o ar através deles , soando como um som de lancha : " . bbbbbb " Isso é chamado de " rolo lábio " ou " lábio trinado . " Você pode experimentar uma sensação de formigamento em seus lábios , porque você está empurrando um monte de ar rapidamente através deles. Isso relaxa o lábio , boca e músculos da mandíbula em seu rosto e abre a parte traseira de sua garganta.
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Cante uma escala musical de baixo para cima , usando a mesma técnica lábio trinado descrito na etapa 1 . não feche os lábios com muita força ao fazer isto; apertando -os enrijece seus músculos faciais quando o objetivo é relaxá-los . Faça isso cinco vezes.
É recomendável que você canta junto com um instrumento ou vocal CD warm-up para ajudar a guiá-lo e manter a sua voz em campo.
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Repita a Etapa 2 , só que desta vez cantar de alto a baixo . Comece no topo de sua faixa e continuar fazendo a escala para baixo até que você tenha atingido a nota mais baixa que você pode eventualmente cantar. Mais uma vez, repita este exercício cinco vezes
Com o tempo você ter concluído estes três exercícios - . Relaxamento , respiração e vocal - sua voz será tudo aquecido. Você deve realmente sentir e ouvir a diferença quando você entrar no palco .