Boas Práticas de técnicas de saúde vocal para manter suas cordas vocais em ordem. Mantenha-se hidratado com água ou chá de ervas , evitando cafeína e álcool. Não fumar ou passar o tempo em lugares onde você está exposto à fumaça de segunda mão. Descanse bastante . Comer uma dieta nutritiva e equilibrada . Evite sobrecarregar a sua voz gritando , aplaudindo ou falar em lugares barulhentos . Lave as mãos frequentemente para evitar a captura de doenças. Se você tem um resfriado ou uma dor de garganta , evitar o uso de sua voz. Whispering é mais prejudicial do que falar em voz baixa.
2
Relaxe os músculos do seu corpo inteiro antes de começar a cantar. A tensão em qualquer lugar em seu corpo pode se traduzir em tensão em suas cordas vocais , o que pode causar danos à sua voz. Qualquer técnica de relaxamento que funciona para você será suficiente.
3
Fique em pé . Se você não pode ficar de pé, sentar -se em linha reta. Seu corpo é seu instrumento, e uma boa postura é fundamental para alcançar um som desejável e minimizar a tensão. Se você não está acostumado a pé ou sentado reto , isto pode fazer com que os músculos em sua volta para se tornar dolorido durante longos períodos de tempo. O ponto é manter a caixa torácica ea região abdominal no melhor alinhamento para a respiração adequada .
4
Pratique bons hábitos de respiração. Canto requer um grande volume de ar utilizado na forma mais relaxada possível . Quando você toma uma respiração , ele deve ir profundamente o suficiente em seus pulmões que a área abdominal entre suas costelas e linha de cintura deve expandir . Ao soltar o ar que você deve fazê-lo sem empurrar . Para entender essa técnica de respiração , assistir a barriga de uma criança adormecida . A barriga vai expandir quando os pulmões estão cheios e cair gradualmente , como o ar utilizado é expulso .
5
Aqueça sua voz com pelo menos 10 minutos de exercícios vocais antes de tentar cantar mais nada. Um exemplo de um aquecimento vocal up é cantar um passo de começar fácil, seguido por uma escala descendente de cinco notas ( sol- fa -mi - re -do) em " mmm" "huh" ou um vogal fácil , como "a" ou "i ". Tenha em mente que os cantores normalmente usam o sistema vocálico italiano para vocalização em warm ups : a = ah, e = ay , i = ee, o = oh, u = oo . Tentando cantar uma escala ascendente (do- re -mi- fa - sol) , antes de ser devidamente aquecido pode causar cansaço vocal.
6
Desenvolva a sua faixa mais alta lentamente , prestando muita atenção para o seu conforto. Se em algum momento de cantar se torna desconfortável , você está fazendo algo errado e deve parar antes de se machucar. A qualidade da sua voz nos registros mais altos provavelmente será diferente e mais fraco do que a sua voz em sua gama média . Isso é normal e você não deve tentar forçar o volume de sua voz para corresponder ao seu alcance médio . Cante levemente em tons altos , fazendo com que você se sentir a ressonância em sua cabeça em vez de seu peito.
7
Evite cantando muito nos extremos altos e baixos de sua faixa muito frequentemente. Sempre manter o seu nível de conforto ao cantar. Se uma música em particular não se adequar ao seu alcance, quer transpor a música ou escolher um repertório diferente. A expansão da área deve acontecer de forma gradual e sempre sem pressão .