Fique em pé com a coluna ereta, e expandir o seu peito para apoio respiração. Mantenha os ombros relaxados .
2
Identificar a diferença entre tensão ( insalubre ) e relaxamento ( saudável) , esticando os braços acima da cabeça e alongar o trecho até a ponta dos seus dedos . Solte suas mãos, para que eles soltos . A resultante energizado sentindo em suas mãos é o relaxamento; a sensação de aperto dos músculos em seus braços de apoio das mãos é a tensão. Concentre-se em liberar a tensão da região abdominal e os articuladores : . Mandíbula, língua, palato e lábios
3
Desenvolver hábitos de respiração saudável . Fique em pé com uma postura ereta , e coloque as mãos em sua parede abdominal , sentindo- se expandir como você permite respirar e desinflar que você soltar a respiração . Imagine seu diafragma se movendo para baixo para permitir a entrada do oxigênio dos pulmões como você inala e correndo para cima enquanto expira . Familiarize-se com esta técnica de respiração visualmente e fisicamente.
4
Practice liberando voz " na respiração ", com trinados labiais ( sopro de ar através dos lábios soltos para que eles vibram ) para evitar a tensão em suas cordas vocais. Use o exercício lábio trinado com partituras, escalas ou letras para aquecer a voz e relaxar os lábios.
5
Abra sua garganta , e solte um grito em sua respiração com a mandíbula completamente relaxado . Bocejar várias vezes antes de gritar para se familiarizar com o posicionamento correto da mandíbula. Conte com um treinador vocal para fornecer feedback.