[Verso 1]
Em um mundo de força e suor nós subimos
Onde a determinação encontra os céus
Com as mãos firmemente agarradas, empurramos e puxamos
Desafiando a gravidade, alcançando novos objetivos
[Pré-Refrão]
Flexões, um desafio que abraçamos
Um teste de músculos e espaço mental
A cada repetição, ficamos mais fortes
Empurrando os limites, por mais e mais tempo
[Verso 2]
De iniciantes a profissionais experientes
Cada pull-up, um capítulo se desenrola
A força que ganhamos, não apenas física
Nosso guerreiro interior se torna invencível
[Coro]
Flexões, flexões, nos elevando
Na jornada do fitness, nós prosperamos
Conquiste a barra, uma repetição de cada vez
Flexões, nosso poder ganha vida
[Verso 3]
Em academias, parques ou em nossas casas
A chamada das flexões, nosso espírito vagueia
Sem desculpas, sem hesitações
Nós nos levantamos, com corpos cheios de dedicação
[Pré-Refrão]
Flexões, um símbolo de resiliência
Construindo personagem, a cada repetição
Na unidade, nos reunimos em força
Levantando um ao outro, cada passo do comprimento
[Verso 4]
Através da perseverança, superamos
Cada pull-up, uma conquista que possuímos
A queimadura e o cansaço, nós superamos
Para as recompensas do crescimento e da autodescoberta, não há nenhuma
[Coro]
Flexões, flexões, nos elevando
Na jornada do fitness, nós prosperamos
Conquiste a barra, uma repetição de cada vez
Flexões, nosso poder ganha vida
[Ponte]
O poder das flexões não tem limites
Em diversas formas, é sempre profundo
Do aperto amplo ao fechamento, palmas voltadas para nós
Cada variação traz um novo desafio, é obrigatório!
[Verso 5]
A cada puxão, transformamos
Tornando-se mais forte, dentro e fora da norma
Pull-ups, uma metáfora da vida
Superando obstáculos, alcançando novos patamares
[Coro]
Flexões, flexões, nos elevando
Na jornada do fitness, nós prosperamos
Conquiste a barra, uma repetição de cada vez
Flexões, nosso poder ganha vida
[Outro]
Então, vamos abraçar a chamada pull-ups
E responder com todas as nossas forças
Neste hino do fitness, permanecemos firmes
Pull-ups, nossa jornada, brilhando tanto