Qual é o poder de cura da música?

Cura Física
- Redução do estresse e da ansiedade . Ouvir música pode reduzir os níveis de hormônios do estresse no corpo, como cortisol e epinefrina, o que permite que a frequência cardíaca, a pressão arterial e a frequência respiratória diminuam e reduzam a tensão muscular.
- Melhor qualidade do sono . A música suave pode induzir o sono e melhorar a qualidade geral do sono, reduzindo os despertares noturnos e aumentando o tempo total de sono.
- Dor reduzida . A música pode distrair a atenção da dor e proporcionar um foco calmante, ajudando a reduzir a percepção da dor e a necessidade de analgésicos.
- Melhor função imunológica . Descobriu-se que a música aumenta os níveis de imunoglobulinas, proteínas que ajudam o sistema imunológico a combater infecções.
- Melhor desempenho atlético . Ouvir música pode melhorar a resistência, reduzir o esforço percebido e aumentar a motivação durante os treinos.
- Depressão reduzida . Foi demonstrado que a música diminui os sintomas de depressão e melhora o humor geral.
- Melhor concentração e foco . Ouvir música pode melhorar a atenção e o foco, bloqueando distrações e proporcionando um ambiente calmo.
- Memória e aprendizado aprimorados . A música pode ajudar a melhorar a retenção da memória e a aprendizagem, fornecendo um contexto memorável para a informação.
- Vínculo social promovido . A música pode unir as pessoas e promover um sentido de comunidade, aumentando os sentimentos de pertença e reduzindo os sentimentos de isolamento.
- Aumento da autoexpressão . A música pode fornecer uma maneira para os indivíduos se expressarem e explorarem suas emoções.