Como tocar violão afeta o sistema muscular e esquelético?
Sistema Muscular *
Fortalece os músculos dos dedos, mãos e braços. O movimento repetido de friccionar as cordas e tocar com uma palheta ou estilo de dedo fortalece esses músculos. Isso pode levar a uma melhor força de preensão, destreza e coordenação.
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Melhora a postura. Tocar violão requer sentar ou ficar em pé em uma posição relaxada e com boa postura. Isso pode ajudar a reduzir a dor e o desconforto no pescoço, nas costas e nos ombros.
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Reduz o estresse e a tensão. Tocar violão pode ajudar a reduzir o estresse e a tensão no corpo e na mente. Isso ocorre porque a atividade de tocar violão libera endorfinas, que têm efeitos de melhoria do humor e alívio da dor.
Sistema Esquelético *
Melhora a densidade óssea. O movimento repetido de friccionar as cordas e tocar com uma palheta ou estilo de dedo ajuda a fortalecer os ossos dos dedos, mãos e braços. Isso pode ajudar a prevenir a osteoporose e outros problemas relacionados aos ossos.
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Reduz o risco de artrite. O movimento envolvido ao tocar violão ajuda a manter as articulações saudáveis e flexíveis, o que pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver artrite.
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Melhora a coordenação e o equilíbrio. Tocar violão requer coordenação entre as mãos e os dedos, além de um bom equilíbrio. Isso pode ajudar a melhorar a coordenação e o equilíbrio geral, o que pode beneficiar atividades como caminhar, correr e dançar.