A maioria das pessoas usa apenas 10 por cento a 25 por cento do seu ar ao falar , e até mesmo os atletas usam apenas entre 25 por cento e 65 por cento da capacidade pulmonar . No entanto , os jogadores do vento ao instrumento , tais como o tubist , requerem até 95 por cento da capacidade pulmonar , de acordo com Pilafian e Sheridan . As técnicas do detalhe duo em seus livros e DVDs ajudar os músicos a expandir a capacidade pulmonar e desenvolver o controle da respiração para o máximo desempenho em instrumentos de sopro. As técnicas de respiração Ginásio são amplamente utilizados por escolas de música e bandas profissionais e ter atenção, mesmo obtida a partir da comunidade médica para os seus potenciais benefícios para pacientes com câncer e menopausa e pós -menopausa as mulheres que experimentam ondas de calor.
Yoga conexão
Yoga é um sistema de cura holística que combina respiração consciente e movimento para aumentar o fluxo de energia, ou prana , e melhorar o físico, o bem-estar psíquico e emocional do praticante . Pilafian e Sheridan aplicou uma série de princípios de yogue de respiração , relaxamento e flexibilidade para o seu próprio sistema , com base em seu conhecimento de que a tensão muscular e superficial , fraco som de inibição de respiração e ressonância.
Exercícios de respiração
Exercício N º 1: Tome uma respiração profunda, lenta e flexione os braços e ombros. Mantenha por 5 segundos e solte rapidamente o ar e flexão . Repita de três a cinco vezes
Exercício n º 2: . Hum com seu nariz comprimido para massagear os seios durante 5 segundos. . Repita de três a cinco vezes
Exercício n º 3 : Respire fundo , levante os braços acima da cabeça, em seguida, solte os braços e dar um grande suspiro alto. Deixe os braços penderem ao seu lado. Repita de três a cinco vezes
Exercício n º 4 : . Criar um zumbido com seus lábios para massagear seu ouvido interno por 5 segundos. Repita de três a cinco vezes.