A música é uma ótima técnica de relaxamento por conta própria, mas é ainda melhor quando combinado com outra atividade relaxante. Você verá que as suas preocupações e tensões se foram em nenhum momento ao emparelhar -se qualquer das seguintes atividades com um bom e relaxante trilha sonora.
Apenas respire. Respirar lentamente pelo nariz e expirando pela boca é uma ótima maneira de acalmar o coração ea mente ao mesmo tempo - . Ainda mais quando ouvir uma música relaxante
Sente-se ou deite em um confortável posição . Você não quer estar em movimento e se contorcendo , tentando ficar confortável ao tentar relaxar. Em vez disso , certifique-se de que você fez um local confortável com antecedência.
Tome um banho . O banho é uma das atividades mais relaxantes , especialmente quando bolhas ou uma banheira de hidromassagem está envolvido. Ligue um pouco da sua música favorita de relaxamento , descansar e desfrutar de imersão na água.
meditar. Para aqueles que meditar regularmente , não há nada melhor do que música relaxante. Realmente pode ajudar a limpar a mente, aliviar o stress do dia e ajudá-lo a relaxar.
Drive. Para alguns , a condução é uma atividade relaxante . Combine isso com a ouvir música , e alguns são , literalmente, correndo o risco de adormecer ao volante.
Tipos de música
Música varia de cultura para cultura eo que exatamente constitui música relaxante varia da mesma forma. Há alguns estilos no entanto, como os tipos de música a seguir mencionadas , que são normalmente acordados como relaxante , apesar de sua própria cultura .
New age é rapidamente pegando como um favorito entre aqueles que gostam de meditação. A nova era termo abrange uma grande variedade de estilos musicais. Usado para a gestão de stress, relaxamento, meditação e Yoga, há uma abundância de aplicativos para a música new age . Enya , Tulku , Terry Oldfield e Wendy Carlos podem ser classificados na categoria nova era.
Embora a música celta é na verdade composta de vários gêneros diferentes e distintos de música na Europa Ocidental, há muitos grupos que estão classificadas como Celtic . Mais importante , há muitos que encontram a sua música favorita para relaxar. Manus McGuire, Old Dogs Cego, Liz Carroll e Wolfstone são alguns dos artistas que fazem música celta .
A música do mundo é usado como um termo genérico para classificar qualquer música que é "não- ocidental". Pode ser qualquer coisa a partir de uma batida de tambor tribal Africano para um didgeridoo australiano - qualquer coisa que define o humor para relaxar e tem um som original. Alguns exemplos de música do mundo incluem Manu Chao , Rim Banna e King Sunny Ade e os ritmos africanos .