Como você pode parar de tossir enquanto toca o gravador na frente de uma grande multidão?

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a evitar a tosse enquanto toca o gravador na frente de uma grande multidão:

1. Pratique regularmente . Quanto mais você praticar, mais confortável ficará ao tocar o gravador e menor será a probabilidade de tossir.
2. Aqueça a garganta antes de jogar . Beber líquidos quentes, como chá ou chocolate quente, pode ajudar a relaxar a garganta e reduzir a tosse. Você também pode tentar fazer exercícios vocais, como cantarolar ou cantarolar.
3. Evite comer ou beber laticínios antes de jogar . Os laticínios podem causar acúmulo de muco na garganta, causando tosse mais frequente, por isso é melhor evitar comê-los e bebê-los antes de se apresentar.
4. Mantenha-se hidratado . Beber bastante água ajuda a manter a garganta lubrificada. Porém, evite beber água fria, pois pode irritar a garganta.
5. Respire fundo antes de jogar . Respirar fundo pode ajudar a relaxar a garganta e os pulmões e diminuir a probabilidade de tossir.
6. Não se force a jogar além de suas habilidades . Se você sentir que está ficando cansado, faça uma pausa. Você terá mais chances de jogar bem e evitar tossir se não se esforçar demais.
7. Use um umidificador . Se sua garganta estiver seca ou irritada, usar um umidificador pode ajudar a adicionar umidade ao ar e reduzir a tosse.
8. Descanse bastante . Dormir o suficiente ajudará a estimular o sistema imunológico e diminuirá a probabilidade de você ficar doente.
9. Consulte um médico se tiver tosse crônica . Se você tiver tosse crônica que não desaparece com tratamento caseiro, consulte um médico. Pode haver uma condição médica subjacente que esteja causando a tosse.