Quão alto é muito alto? Quanto mais alto o som, mais prejudicial será para a audição. O Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional (NIOSH) recomenda que as pessoas sejam expostas a não mais do que 85 decibéis (dBA) de ruído durante oito horas por dia. Isso é tão barulhento quanto uma rua da cidade. No entanto, mesmo exposições curtas a ruídos mais altos podem ser prejudiciais. Por exemplo, uma pessoa pode danificar a sua audição se ouvir música a 100 dBA durante apenas 15 minutos.
Fones de ouvido e fones de ouvido são capazes de fornecer altos volumes de som; especialmente se o ouvinte estiver aumentando o volume para tentar bloquear ruídos de fundo. Ouvir em níveis acima de 85 decibéis pode causar perda auditiva permanente em apenas 15 minutos.
Ouvir música apenas uma hora por dia em níveis seguros não causará problemas a longo prazo, mas a exposição repetida durante um longo período de tempo em volumes elevados pode certamente ter um preço.
Quais são os sintomas de danos auditivos? O sintoma mais comum de lesão auditiva é o zumbido, um zumbido, zumbido ou zumbido nos ouvidos. Outros sintomas de danos auditivos incluem:
- Dificuldade em entender a fala
- Audição abafada
- Problemas para ouvir sons agudos
- Sensação de plenitude ou pressão no ouvido
Como posso prevenir danos auditivos? Há uma série de coisas que você pode fazer para evitar danos auditivos, incluindo:
-
Mantenha o volume baixo. Quanto mais alto o som, mais prejudicial será para a audição. Portanto, mantenha o volume baixo, tanto nos fones de ouvido quanto em outras configurações.
-
Use proteção auditiva. Se você for exposto a ruídos altos, use proteção auditiva. Isso inclui tampões de ouvido, protetores de ouvido ou fones de ouvido com cancelamento de ruído.
-
Dê um descanso aos seus ouvidos. Evite a exposição prolongada a ruídos altos. Se você precisar estar em um ambiente barulhento, faça pausas ao longo do dia para dar aos seus ouvidos uma chance de descansar.
-
Consulte um médico se tiver sintomas. Se você estiver apresentando algum sintoma de dano auditivo, consulte um médico imediatamente. Eles podem diagnosticar o problema e recomendar o tratamento.