Grave qualquer música usando um mixer. Por exemplo, gravar o seu irmão mais novo a jogar " Ode à Alegria" no piano, ou jogar o seu CD favorito e gravá-la com um microfone conectado a um mixer. Você também pode gravar o canto dos pássaros , o som do mar , ou qualquer coisa que você quer ouvir .
2
Em uma sala , de preferência à prova de som tranquilo , sussurrar sua mensagem para o microfone e gravar lo em uma faixa diferente no mixer. Por exemplo, se você está tentando parar de fumar , sussurrar " parar de fumar " ou " fumar é nojento e você quiser pará-lo agora" repetidamente.
3
Misture as duas trilhas em conjunto . Manter a mensagem a um decibéis muito menor do que a música . Não é necessário para o ouvinte ouve conscientemente o som; pelo contrário, terapeutas subliminares reproduzir a mensagem tão silenciosamente sob a música que os pacientes não estão conscientes disso .