Como Iniciar um Jornal

Journaling tornou-se bastante popular hoje em dia , quando as pessoas estão procurando maneiras de reduzir o estresse , se conectar com eles mesmos ou apenas desabafar. Muitos acham que é terapêutico para escrever sobre seus sentimentos , o que aconteceu naquele dia ou mesmo apenas o que eles estão pensando naquele momento. Journaling é um hábito fácil de entrar uma vez que você tem o básico para baixo pat. Instruções
1

Compra-se um novo notebook que você gosta e reservá-lo para o fim específico de registro no diário.
2

Compre uma caneta que você vai usar apenas para journaling . Embora qualquer caneta velha vai fazer , é bom ter um que só vai ser usado para esse fim específico .
3

Encontre um lugar privado onde você não será interrompido e pode se concentrar em sua escrita.
4

escrever o que vem à mente. A grande coisa sobre journaling é que não há regras ! O objetivo é escrever o que você quiser . Ninguém mais precisa ler seu diário , então você está livre para escrever sobre o que quiser.