Formular uma pergunta para a qual você gostaria de saber a resposta. Pode ser uma pergunta sobre si mesmo ou para outra pessoa . Pode ser sobre algo que aconteceu no passado, está acontecendo no presente ou algo que você gostaria de saber sobre o futuro
Alguns exemplos de perguntas que você pode fazer incluem : . Qual será a minha vida ser como se eu me casar com meu namorado ou namorada? É esta nova oportunidade de trabalho uma boa opção para a minha vida agora? Eu tive quaisquer vidas passadas? Qual é a minha alma tentando realizar nesta vida? Salve esta questão para posterior utilização em sua meditação.
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Sente-se confortavelmente em uma sala silenciosa , onde você não será perturbado . Coloque um cobertor sobre os ombros , se você acha que pode ficar frio . É importante ser o mais confortável possível enquanto está sentado na posição vertical . Coloque os pés apoiados no chão , ou sentar com as pernas entrecruzadas se isso faz você se sentir mais relaxado, mas de qualquer forma , certifique-se a sua coluna é mantida reta. Isso ajuda a garantir um estado de alerta calmo ao invés de apenas curvar-se em uma cadeira e cair no sono .
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Tornar-se consciente da sua respiração . Apenas inspire e expire normalmente enquanto coloca sua atenção na sua respiração. Se você encontrar seus pensamentos à deriva para outras coisas , trazer de volta sua atenção para sua respiração. A chave aqui é para limpar sua mente do fluxo de pensamentos que temos a tendência de entreter. Se você achar que a sua mente está repleta de pensamentos , simplesmente reconhecer cada um deles e deixá-lo passar . Mantenha o foco em sua respiração. Pode ser útil para dizer alguma coisa em sua mente como: "Eu estou respirando , estou respirando " como você respira . Isso pode ajudar a manter os outros pensamentos na baía.
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Visualize-se caminhando por uma floresta. Use sua imaginação para dar à floresta o máximo de detalhes possível , como o que você ver, ouvir, sentir e cheirar na floresta. Em sua visualização , chegará a uma grande árvore antiga , como uma sequóia gigante. A árvore tem uma porta que você abrir e entrar em um longo corredor mal iluminado . No fim do corredor encontra-se uma outra porta . Bata nele três vezes e ele será aberto . Você ficar cara a cara com um guia que lhe diga o que você quer saber a partir dos registros Akáshicos .
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Mentalmente pedir o guia a questão está preparado na primeira etapa. Você pode achar que você está recebendo respostas em sua primeira tentativa , ou você pode achar que você precisa praticar essa meditação diariamente até que você comece a receber as respostas que você está procurando. Deixe as respostas venham até você sem forçá-los . Permanecem presentes na visualização e manter sua mente clara.