Use o prefácio do livro para mostrar ao leitor como sua vida vai mudar para melhor quando a raiva está sob controle. Construa a sua auto-estima , citando alguns exemplos de pessoas que trabalharam com sucesso através de problemas de raiva , mas deixar claro que ela precisa comprometer-se , a fim de tirar o máximo proveito de seus livros de auto-ajuda .
2
Ajuda o leitor a identificar o seu maior raiva provoca . Definir eventos internos e externos , como fontes emocionais ou coisas incontroláveis, como engarrafamentos.
3
Mostrar ao leitor como fazer uma lista das manifestações de seus problemas de raiva . Estas marcas podem variar de irritabilidade geral e estresse para a violência física e comportamento passivo-agressivo .
4
Foco sobre as diferentes mudanças de estilo de vida que podem ajudar a controlar a raiva de uma pessoa. Inclua dicas de relaxamento e métodos de resolução de problemas . Dedicar uma seção inteira de seu livro de auto-ajuda para a melhoria de comunicação para casa , lazer e vida no escritório .
5
Escreva sobre algumas maneiras diferentes que o leitor pode mudar a forma como ele pensa. Este tipo de reestruturação cognitiva ajuda a controlar os gatilhos internos raiva , mas ele precisa de um método claro para ser eficaz. Comece com dicas simples , como cortar palavrões fora de seu vocabulário , e , em seguida, trabalhar até técnicas mais avançadas , incluindo como ele pode mudar sua percepção do ambiente .
6
Explorar diferentes possibilidades para a publicação de seu controle de raiva livros de autoajuda . A menos que você já tem um relacionamento com uma empresa de publicação , esperamos que este seja um processo longo e bastante difícil. Olhe em maneiras de publicar e comercializar seus livros online.