Plano de trabalhar para fora , pelo menos, três vezes por semana . Longoria se reúne com seu treinador três vezes por semana durante uma hora de cada vez . Ela odeia ir para a academia , então o treinador vem a sua casa ginásio.
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Tailor seu treino para incluir toda a parte do corpo exercícios . Para obter o corpo de Eva Longoria, você deve fazê- core e treinamento de força exercícios que ela faz , como lunges , agachamentos e flexões em uma ferramenta de equilíbrio , como uma cúpula Bosu .
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Go poder andar. Para obter o seu treino de cardio em , poder Longoria anda a queimar muitas calorias e porque é mais fácil sobre as articulações e músculos do que correr .
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Conheça os alimentos certos para comer. Longoria não dieta , ela simplesmente come alimentos saudáveis. Ela gosta de comer alimentos ricos em proteínas, como ovos brancos por iniciativa própria ou em uma omelete , bem como a abundância de frutas e legumes. Ela também tem iogurte desnatado antes de seus exercícios matinais .
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Alterar o treino para evitar que fique tedioso. Personal trainer de Longoria muda seu treino para que Eva não ficar entediado com ele. Um dia ela bicicletas , no dia seguinte ela caminhadas e corre no dia seguinte . Faça o mesmo , porque quando você tornar-se aborrecido com um treino , que são menos propensos a fazê-lo .
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Variar o treino para ver os resultados. Treinador Longoria varia seu treino para que seus músculos não se acostumar com os mesmos movimentos , o que levou a resultados minimamente perceptível .