Faça planos específicos e concretos para a utilização de seu novo tempo livre e ficar ocupado para quebrar velhos hábitos. Por exemplo, se você usou para tomar café da manhã assistindo ao noticiário da manhã , substitua um jornal de TV ou comer ao ar livre para uma nova perspectiva. Se você assistiu seus programas favoritos 8-10 todas as noites, agendar outras atividades para a época , como ir ao ginásio, visitar amigos ou obter trabalho doméstico feito . Se você quiser fazer mais leitura, faça uma lista de livros específicos que você gostaria de ler. Se você está tentando dedicar mais tempo para um negócio lateral , os objetivos da lista para realizar cada semana.
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Foco sobre os benefícios de viver sem TV e Internet --- como poupar dinheiro , simplificando sua vida ou de passar o tempo fazendo outras coisas que você gosta : --- não o que você está perdendo , dando -los. Anote esses benefícios e publicá-las onde você pode ser facilmente lembrado deles .
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Acompanhe seu novo tempo livre e dinheiro e as coisas que você realizar com eles, para um lembrete concreto (e prova em curso ) do valor de viver sem TV e Internet. Se você está desistindo de televisão e Internet por razões financeiras, manter o controle de quanto dinheiro você economizar a cada mês . Se você está economizando para um objetivo específico, como um período de férias ou um carro novo, traçar suas economias que crescem em um gráfico. Se você está dedicando seu tempo extra para a construção de um pequeno negócio , manter uma lista de execução de tarefas específicas realizadas.