Limite o número de horas que você e sua família assiste TV por dia. A Academia Americana de Pediatria recomenda que as crianças com menos de 2 não assistir a qualquer TV, e que aqueles com mais de 2 relógio não mais do que duas horas por dia de programação de qualidade .
Os efeitos sobre o desenvolvimento de assistir TV bebés ainda não é conhecida . O tempo gasto assistindo TV substitui tempo interagindo com outras pessoas, e interação social é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê. Este tem sido apoiada por dados do Suplemento de Desenvolvimento Infantil em 1997 interações Aumento da família , mantendo fora da TV de quartos, e desligá-los durante as refeições. Em vez disso , use o tempo para falar com a família sobre as coisas que aconteceram durante o dia.
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Confira a programação da TV e programa analisa antes do tempo. Se os programas que possível, de visualização para que você saiba se eles são adequados para crianças pequenas. Dois terços de toda a programação contém algum tipo de violência , e um pesquisador da Universidade de Michigan mostrou que assistir a mídia violenta pode retardar vontade de ajudar os necessitados . TV Parental Guidelines é um sistema de classificação etária desenvolvido para programas de TV que podem ajudar os pais a determinar se um programa é adequado para toda a família. Estas avaliações são listados em guias de televisão , anúncios de TV em seus jornais , e na tela em seu guia de programação a cabo.
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Converse com as crianças sobre o que vêem na televisão, e compartilhar sua próprias crenças e valores. Publicidade pode glamourizar escolhas saudáveis e promover comportamentos de risco. A televisão pode ser uma ferramenta útil explicando situações confusas e expressar sentimentos sobre temas difíceis . Se os caracteres em um programa de TV são maltratadas ou discriminadas, falar sobre por que é importante tratar todos de forma justa , apesar de suas diferenças .
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Oferecer alternativas de diversão para a televisão , que incluem a atividade física. Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que a atividade física e visualização de TV são as mais associadas com risco de sobrepeso . TV foi um fator maior do que dieta. Ir para um passeio de bicicleta ou uma curta caminhada , iniciar um jogo de esconde -esconde com o seu filho , ou simplesmente jogar um jogo de tabuleiro que você e sua família desfrutar .